Eri levottoman ja vähäunisen yön jälkeen päivän epistolassa oli kiireistä naputtelua koneella, visiitti Pyttiksellä ja siihen väliin pikaisesti vauhtileikittelyä.
Vauhtileikittelyssä huomasi kyllä miten jalat olivat ottaneet vastaan edellispäivän murjonnat. Kovin aroiltapa nuo vaikuttivat. Silti tuntuivat hieman auenneen kun helpostikin kulki alle 5:00/km koko ajan.
Ohjelmassa oli 12 km ja välissä 10 x 100 m vedot. Vauhti noilla raujhallisilla kilometreillä pyöri käytönnössä noin 4;50 - 4:55/km vauhdissa ja sitten tuolla reippaalla rennolla satasen vedolla kaikki kilometrit pyörähtivät käytännössä noin 4:40 vauhtiin, jalkojen arkuudesta huolimatta.
Oma lisämausteensa päivän treeniin antoi tumma seuralainen Nadia, joka näytti myös nauttivan hieman vaihtelevammasta treenistä.
Illalla sitten oli vielä väsyneitten jalkojen heiluttelun Viialan kaukalossa ja täytyy kyllä sanoa, että jalat olivat miehen tavoin aivan jumissa. Pelaaminen ei sujunut millään tasolla, joten kaikille parempaa olisi varmasti ollut, jos ei olisi paikalle mennyt. Noh, pikkuverkkana se meni kuitenkin nyt sitten.
Illan treeneistä kolme Hirvenpersettä kauden avanneelle Kustille! :)
Huomenna sitten pistetään hieman enemmän vauhtia tennariin. Toivottavasti jalat on jo paremman oloiset.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti