Sunnuntaiaamu aloitettiin 6:30 siirtymällä nautiskelemaan lauantai-iltana tietokilpailusta voitetusta aamupalasta. Ja heti aamupalan jälkeen nopsasti sitten bussiin ja Turusta kohti kotia.
Kotona sitten nautiskeltiin hyvästä ruuasta ja viikonlopun rasitukset näkyivät heti kun hetkeksi oikaisi sohvalle: silmät sai väkisin auki pari tuntia myöhemmin. Kiitos vaan vaimolle, kun sillä aikaa oli myös matkalaukut tyhjentyneet likaisista vehkeistä ja peseytyneetkin.
Pienen pihapuuhastelun jälkeen sitten päivän palauttava 10 km:n lenkki, jolla viimeisteltiin sitten viikon harjoitukset. Tekipäs hyvää, vaikka vasen nilkka hieman osoittikin rasituksen merkkejä.
Siihen nupiksi vielä sauna. Nam.
Viikon saldoksi kertyi 80,5 km ja kahdet sählytreenit ja noin 800 lihaskuntoliikettä. Onhan siinä hieman enemmän kuin normaalisti tällä ruholla harrastetaan. Toivottavasti se jossain vaiheessa alkaa näkyä suoritustasossakin. Näillä kohti seuraavaa viikkoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti